Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2016
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1514 kcal
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Grasa: 39,40g | Prot: 49,99g | Carbh: 129,44g.
Desayuno: Sałata, Szynka Drobiowa, Bułka z Ziarnami, Kruszwica Masło Roślinne, Kawa z Mlekiem. Almuerzo: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Pestki Dyni, Szczypiorek, Pomidory, Pilos Serek Wiejski. Cena: Chleb Biały, Domowe Bigos z Młodej Kapusty. Pasa Bocas / Otros: Perła Export, Tyskie Piwo, Carlsberg Piwo Jasne, Jabłka, Kawa z Mlekiem. más...
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2775 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 33 minutos, gimnastyka poranna - 7 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de menia71
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