Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2016
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43,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2114 kcal
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Grasa: 54,68g | Prot: 157,43g | Carbh: 229,14g.
Desayuno: Zwagerman Kalkoenfilet, Zwagerman Kipfilet Naturel, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Kaneel, Water, Linessa Magere Franse Kwark, AH Biologisch Biologische Havermout. Almuerzo: Zwagerman Flinterdunne Achterham, Gekookt Ei, Lidl Avocado, Calvé Pindakaas (15g), Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. Cena: Jumbo Tuinbonen Extra Fijn, Landjonker Kipfilet, AH Gesneden Uien, Linesse Magere Franse Kwark, Golden Sun Zilvervliesrijst Volkoren, AH Bospeen. Pasa Bocas / Otros: Zwagerman Kalkoenfilet, Dulano Kipfilet, Sinaasappel, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Wilde Perziken, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Linessa Magere Franse Kwark, Nutricia Nutridrink Protein. más...
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1636 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 2 horas y 27 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cocinar - 25 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas y 18 minutos, Durmiendo - 6 horas y 35 minutos, Sentado - 8 horas y 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Tienda de Comestibles - 25 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Winanda!
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