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29 jun. 16
Diario de cnewton33, 29 jun. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2016
112,4 kg
Disminuído hasta ahora:
6,9 kg
.
Aún para ir:
23,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 junio 2016:
1723 kcal
Grasa: 47,89g | Prot: 117,18g | Carbh: 205,29g.
Desayuno:
Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Post Grape-Nuts Cereal.
Almuerzo:
Wendy's Marzetti Simply Dressed vinaigrette & light - Light Blackberry, Wendy's Summer Berry Chicken Salad (Full).
Cena:
Olympic Michigan Greek Bowl, Golding Farms Raspberry Walnut Vinaigrette Dressing, White Pita Bread.
Pasa Bocas / Otros:
Second Nature Wholesome Medley, Jack Link's Teriyaki Beef Steak (28g), Blue Bunny Sweet Freedom no sugar added vanilla krunch Ice Cream Bars, Quest Protein Chips Salt & Vinegar, Apples.
más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Comentarios
Nice job Charles!! Keep it up!!
06 jul. 16 por el miembro:
coachemily
thx Emily
06 jul. 16 por el miembro:
cnewton33
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