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Gestern PT mit Branko.
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1723 kcal
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Grasa: 99,16g | Prot: 131,20g | Carbh: 60,32g.
Desayuno: Milbona Butterkäse, Leinöl, Chia-Samen, Aldi Eiweißbrot (35g). Almuerzo: Hähnchenbrustfilet, Aldi Salatcup Caesar mit Caesar Dressing. Cena: Aldi Putensteak, Walnüsse, Rinderbrühe. Pasa Bocas / Otros: Tassimo Cappuccino, Walnüsse. más...
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2875 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Compras - 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Boxeo - 30 minutos, Ver TV - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ly_orange
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