|
Отпуск закончился)))А вес в норме-Я молодец!!!!Думала вернусь домой,встану на весы и 😳,а нет-все хорошо)))
|
65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1143 kcal
|
Grasa: 46,75g | Prot: 67,97g | Carbh: 112,36g.
Desayuno: Мёд, Овсяная Каша на Воде, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Карат Сыр Творожный Violette, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Каждый День Лечо. Cena: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Био Баланс Био Йогурт Малина-Черника-Морошка, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Pasa Bocas / Otros: Ашан Ананас Сушеный Язычки, Bavaria Пиво Безалкогольное, Белочка Семечки Жареные, Зеленый Чай. más...
|
|
2318 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Abdominales - 3 minutos, Cross Training - 26 minutos, Descansando - 14 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|