Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2016
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1674 kcal
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Grasa: 68,55g | Prot: 81,62g | Carbh: 186,69g.
Desayuno: Pfirsiche, Birnen, Dolce Gusto Latte Macchiato. Almuerzo: Tomaten, Kräuterfrischkäse, Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißbrot (35g). Cena: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Olivenöl, Spinat, Süßkartoffel, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Aldi Bio Lachsfilets. Pasa Bocas / Otros: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Aldi Bio Knusper-Müsli Schoko-Amaranth, Sweet Valley Cranberries. más...
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2547 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tabata - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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