Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2011
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1505 kcal
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Grasa: 69,50g | Prot: 46,15g | Carbh: 184,25g.
Desayuno: Fiber Plus Chocolate Chip Waffles. Almuerzo: Loaded Chili and Cheese, Reduced Fat Colby-jack Cheese, Natural Choice Uncured Hard Salami, Natural Choice Honey Deli Ham, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat. Cena: Ciabatta Rolls Cheese, Homestyle Bakes - Lasagna. Pasa Bocas / Otros: Right Bites Fudge Shoppe Mini Fudge Stripes Cookies (100 Calorie Pack), Smooth & Dreamy Mint Chocolate Chip Ice Cream. más...
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2885 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 3 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 7 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de jtroester
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