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Objectif de la semaine atteint! Prochain objectif : 60kg! Bonne journée 😊
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60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1636 kcal
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Grasa: 49,16g | Prot: 53,26g | Carbh: 240,53g.
Desayuno: Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Café, Kiwi, Miel, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin. Almuerzo: Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Vinaigrette, Sojasun Yaourt Vanille, Carrefour Purée de Tomates, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Carrefour Bio Spaghetti Semi-Complets. Cena: Baguette, Carrefour Quiche Lorraine, Auchan Compote Pomme Mangue sans Sucres Ajoutés. Pasa Bocas / Otros: Stoptou Bonbon Réglisse, Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté), Stoptou Bonbon Réglisse, Haribo Happy Cola, Carambar Fruit. más...
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1696 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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