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Ich habe es gestern schon gespürt, dass heute Stillstand ist. Keine Ahnung warum. Ich habe unter meinem ETB gegessen und Sport gemacht.
Geduld ist leider nicht meine Stärke
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1037 kcal
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Grasa: 13,32g | Prot: 44,90g | Carbh: 181,79g.
Desayuno: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. Almuerzo: Maggi Klare Suppe, True Fruits Green Smoothie Rucola Minze. Cena: Maggi Klare Fleisch-Suppe, Innocent Pineapples, Bananas & Coconuts, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, True Fruits Smoothie Orange. Pasa Bocas / Otros: True Fruits Vanille, Nektarinen, Alpro Kokosnussdrink - Choco. más...
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2618 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 25 minutos, Abdominales - 10 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Cross Training - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 20 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
Durchhalten. Es geht bestimmt bald weiter. Manchmal macht der Körper eine Pause. Kann ich auch grad ein Lied von singen. Immerhin geht es nicht noch rauf wie bei mir. ;-) Wird schon.
21 jun. 16 por el miembro: Blustar86
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Bei mir steht es komischerweise auch. Und ich bin erst seid einer Woche dabei und könnte heulen
21 jun. 16 por el miembro: Cosmopolitan2016
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21 jun. 16 por el miembro: Anvilu
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Ich bin etwas kurz angebunden wegen der Kids ;)
21 jun. 16 por el miembro: Anvilu
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Geht mir genauso.möchte endlich vom bmi nur noch bei Übergewicht sein
21 jun. 16 por el miembro: isamaus1980
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Als Begleitung zum Abnehmen braucht man statt einer Ernährungsberatung eher einen Psychologen! Bleibt tapfer und geduldig!
21 jun. 16 por el miembro: Casimir123
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Oh ja liebe Casi. Ich brauche auf jeden Fall einen. Ich bin sonst immer taff und ziehe alles durch was ich mir vornehme. Leider mach mein Körper nicht das, was er soll....
22 jun. 16 por el miembro: Anvilu
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