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Struggling with this last set of pounds...now I seem to go up in weight all the while contolling cals and carbs
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103,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2572 kcal
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Grasa: 194,88g | Prot: 159,01g | Carbh: 54,38g.
Desayuno: Low Carb Breakfast Quiche, fiber, half and half, crystal light, water, coffee, bacon. Almuerzo: summer sausage, water, almonds, muenster, cheddar. Cena: water, broccoli and cheese, gravy, pork tenderloin, buffalo chicken dip, celery. Pasa Bocas / Otros: water, almonds. más...
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4154 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Descansando - 5 horas y 28 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 2 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Stick with it! You know that persistence pays off, Coach. It'll be your Christmas present to yourself!
06 dic. 11 por el miembro: Focusdriven
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Peso Histórico de CoachKaz
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