Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2016
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111,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 25,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1095 kcal
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Grasa: 23,24g | Prot: 57,76g | Carbh: 168,82g.
Desayuno: Adria Folhata, Adria Torrada Integral, Café com Leite Integral. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo Cozida, Repolho, Tomates. Cena: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Lentilhas, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Banana Prata. más...
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4054 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 10 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Richard LB
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