Diario de werner34, 15 jun. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2016

89,3 kg Disminuído hasta ahora: 8,7 kg. Aún para ir: 11,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 junio 2016:

1484 kcal

Grasa: 83,73g | Prot: 50,56g | Carbh: 128,49g. Desayuno: Erdbeeren, Alpro Soya Sojamilch Light, Kölln Haferflocken. Almuerzo: Kinder Schokolade, Körfez Ayran, Hartmann Mini Frikadellen, Matsu Bulgur Salat. Cena: Olivenöl, Champignons, Zucchini, Aubergine, Aldi Nord Ziegenfrischkäse Kräuter. más...

2761 kcal

Ejercicio: Tabata - 25 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 1,1 kg a la Semana

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Wenigstens weiß ich woher es kommt...

15 jun. 16 por el miembro: werner34


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