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1 h Sport und ein Eiweißshake am Abend - Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen ;o)
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 Comentarios
...sieht aber gut aus, 1Kg ist nicht wenig, man geht in Deiner Gewichtsklasse von 0,5 Kg/Woche aus.
15 jun. 16 por el miembro: Casimir123
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Danke, ich habe mit dem Joggen angefangen und heute das erste Mal die 2 km ohne Pause geschafft. Da bin ich schon etwas stolz, aber der Weg ist noch weit.
15 jun. 16 por el miembro: MaBe2307
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Nie den ganzen Weg/Berg anschauen, Schritt, Schritt, Schritt, und plötzlich Gipfel. Ist der Berg auch noch so steil, a'bissl was geht allerweil!
15 jun. 16 por el miembro: Casimir123
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Auch wieder war;o), nicht so einfach den richtigen Weg für sich zu finden, aber Danke!
16 jun. 16 por el miembro: MaBe2307
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Man muss sich selber halt mit sich selber befassen, bzw. aufmerksam sein, dazu braucht man Freiräume...
16 jun. 16 por el miembro: Casimir123
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