Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2016
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88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1573 kcal
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Grasa: 39,37g | Prot: 55,62g | Carbh: 153,68g.
Desayuno: Bran Flakes, Aldi Unsweetened Soya Milk, Tesco Healthy Living Egg Salad Sandwich. Almuerzo: Tesco Smoked Mackerel with Piri Piri, Mixed Salad Greens, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Cena: Pork Stir Fry. Pasa Bocas / Otros: Rose Wine, Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Coffee with Milk and Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. más...
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3135 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 21 minutos, Abdominales - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ducharse - 12 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 2 minutos, Ver TV - 3 horas, Conduciendo - 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Smudge15
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