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14 jun. 16
Diario de Beachken, 14 jun. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2016
83,6 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
10,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 junio 2016:
1738 kcal
Grasa: 63,55g | Prot: 65,42g | Carbh: 236,57g.
Desayuno:
Unsalted Whipped Butter Stick, Cobblestone Bread Co. Flatbread Rounds Multigrain, Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Original, Oatmeal, Whole Foods Market Stevia.
Almuerzo:
Burrito with Beans and Cheese.
Cena:
Cooked Lentils, Taylor Farms Garden Vegetable Chopped Salad.
Pasa Bocas / Otros:
Coca-Cola Diet Coke (Can), Unsweetened Iced Tea, Coffee, Water, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil.
más...
2956 kcal
Ejercicio:
Tenis - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 10,2 kg a la Semana
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Comentarios
Nice loss there!
14 jun. 16 por el miembro:
warrenwinter
Great job!
14 jun. 16 por el miembro:
pandasmom
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