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Die letzten Tage habe ich wieder ein wenig aufgepasst.
Ich hoffe, es bleibt so...
Dem Berner Würstchen konnte ich beim Rudelgucken am Sonntag widerstehen... dem Weizenbier nicht ;-)
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 30 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2687 kcal
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Grasa: 69,90g | Prot: 161,26g | Carbh: 279,32g.
Desayuno: Banane, Roggenbrötchen, Schinken, Arla Skyr, Crownfield Premium Müsli Früchte & Kerne. Almuerzo: Pflanzenöl, Rote Paprika, Bifi Minisalami, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Eismeer Garnelen, Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix. Cena: Bifi Minisalami, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Veltins Pilsener. más...
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2994 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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