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Nem acredito que consegui perder algo! Dois dias sem exercícios!
Mas hoje começa mudança de treino, vamos ver o que virá na balança semana que vem , se esse frio não me fizer comer até reboco de parede como disse a amiga, eu vou Lutar rsrsrs!
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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742 kcal
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Grasa: 23,55g | Prot: 59,17g | Carbh: 71,93g.
Desayuno: Café com Açúcar. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Sadia Tender. Cena: Nestlé Bombom Chokito, Nestlé Bombom Suflair (13g), Ovo Frito, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Sadia Presunto Fatiado, Bauducco Duo Sabor Chocolate. más...
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3478 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 44 minutos, Montañismo - 1 hora y 5 minutos, Ver TV - 3 horas, Sentado - 9 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 21 minutos, Ducharse - 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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