Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2016
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2176 kcal
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Grasa: 111,01g | Prot: 205,54g | Carbh: 99,28g.
Desayuno: Ei, Grandiso Puddingpulver Schokolade, Kakaopulver (Ungesüßt), Myprotein Impact Whey Protein, Magerquark. Almuerzo: Aldi Hirtenkäse, Olivenöl, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gekochtes Ei, Chili Con Carne mit Bohnen. Pasa Bocas / Otros: DM Eiweißriegel Sportness, Chia-Samen, Leinöl. más...
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3176 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Body Pump - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 45 minutos, Sentado - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ly_orange
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