Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2016
|
83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1781 kcal
|
Grasa: 87,24g | Prot: 63,77g | Carbh: 187,53g.
Desayuno: Valio Сыр Чеддер, Ржаной Хлеб, Чай с Лимоном, Овсяная Каша на Воде, Курага, Изюм (без Косточек), Сушеный Инжир, Сливочное Масло. Almuerzo: Хамон, Жареным Луком, Куриная Печень, Пшеничная Каша, Пшеничный Хлеб, Пшеничный Хлеб. Cena: Valio Сыр Чеддер, Белый Хлеб, Сарделька, Жареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сибирская корона Пиво Безалкогольное, Огурец (без Кожуры), Лук, Помидоры, Белая Дача Салат Корн. Pasa Bocas / Otros: Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Подсолнечные, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Подсолнечные, Шармэль Зефир в Шоколаде. más...
|
|
2468 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Sauna - 45 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|