Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2016
|
83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1557 kcal
|
Grasa: 46,74g | Prot: 65,72g | Carbh: 225,01g.
Desayuno: Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Сушеный Инжир, Изюм (без Косточек), Champion Чернослив без Косточек, Чай с Лимоном, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Зефир в Шоколаде, Кофе Эспрессо, Пшеничная Каша, Куриная Грудка. Cena: Куриная Печень, Ржаной Хлеб, Лук, Белая Дача Салат Корн, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Чеснок, Сибирская корона Пиво Безалкогольное. Pasa Bocas / Otros: Шармэль Зефир в Шоколаде, Овсяное Печенье, Чай с Лимоном, Банан, Good Food Инжир Сушеный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Подсолнечные, Яблоко. más...
|
|
2430 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|