|
na een paar maanden relatief slecht opgelet te hebben, ga ik 't nu weer proberen op te pakken! veel dingen zijn veranderd, maar ik weet dat ik het toch fijn vind om op mijn eten te letten.
|
52,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1207 kcal
|
Grasa: 46,18g | Prot: 34,80g | Carbh: 161,75g.
Desayuno: Alpro Soya Original, AH Basic Puffed Wheat With Honey. Almuerzo: AH Hummus, AH Maisbrood. Cena: Avocado, Sabra Hummus, AH Kaiserbroodje Oven. más...
|
|
1727 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Descansando - 4 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|