Diario de arjuno, 07 jun. 16

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target 2-3 kg lagi dibulan ramadhan ini

70 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 junio 2016:

1680 kcal

Grasa: 59,87g | Prot: 45,08g | Carbh: 250,05g. Desayuno: Mr. Bread Roti Tawar Classic, Selai Kacang, Roti Gandum Panggang, Semangka, Telur Rebus. Cena: Keripik Singkong, Kurma, Teh Manis, Sup Ayam, Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Semangka. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

Target ku 8 kg :D . Target harus yg besar

07 jun. 16 por el miembro: nh444111

pelan2 aja om 8 kg normal 2 bulan bs turun.. kl terlalu cepet turunny g baik...

07 jun. 16 por el miembro: arjuno


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