Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2016
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1912 kcal
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Grasa: 102,31g | Prot: 182,87g | Carbh: 55,25g.
Desayuno: Zimbo Mett, Aldi Eiweißbrot (35g). Almuerzo: Myprotein Impact Whey Protein, Milbona Quark 20%, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Quark, Heidemark Puten-Gyros. Cena: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Seeberger Mandeln, Milbona Quark 20%, Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Chia-Samen. más...
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3021 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Body Pump - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 15 minutos, Sentado - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ly_orange
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