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em jejum.
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 38,6 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1229 kcal
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Grasa: 28,48g | Prot: 64,59g | Carbh: 177,89g.
Desayuno: Continente Iogurte Slim 0% Morango, Salutem Flocos Tostados Trigo Integral, Nespresso Café Expresso, Canela, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Mel, Bananas. Almuerzo: Pão de Mistura, Arroz Branco (Longo, Cozido), Ervilhas (Congelado), Salada de Alface com Vegetais Variados, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Cena: Limiano Queijo Fatiado, Nespresso Café Expresso, Nobre Fiambre da Perna Extra, Pão Especial de Sementes. Pasa Bocas / Otros: Maçã. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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