em jejum.
|
82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 38,6 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1229 kcal
|
Grasa: 28,48g | Prot: 64,59g | Carbh: 177,89g.
Desayuno: Continente Iogurte Slim 0% Morango, Salutem Flocos Tostados Trigo Integral, Nespresso Café Expresso, Canela, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Mel, Bananas. Almuerzo: Pão de Mistura, Arroz Branco (Longo, Cozido), Ervilhas (Congelado), Salada de Alface com Vegetais Variados, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Cena: Limiano Queijo Fatiado, Nespresso Café Expresso, Nobre Fiambre da Perna Extra, Pão Especial de Sementes. Pasa Bocas / Otros: Maçã. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|