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Ein kleines bisschen geht es in die richtige Richtung... Vier Kilo bis zum Ziel (sieben Wochen)
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 29,5 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2781 kcal
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Grasa: 59,05g | Prot: 116,39g | Carbh: 338,82g.
Desayuno: Birnen, Crownfield Premium Müsli Früchte & Kerne, Milbona Skyr Erdbeere. Almuerzo: Basmati-Reis (Gekocht), Ja! Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, Green Grocer's Grillgemüse. Cena: Türkische Pizza. Pasa Bocas / Otros: Beck's Bier (330 ml), Gebrannte Mandeln. más...
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2417 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 10 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de pernodb
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