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Shoulder injury isn't allowing me to lift weights so I'll add a walk on to my biking...it isn't as intense, but it will have to do...I'm seeing my team's trainer after classes today
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102,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2454 kcal
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Grasa: 199,58g | Prot: 127,09g | Carbh: 53,28g.
Desayuno: Low Carb Breakfast Quiche, fiber, half and half, crystal light, water, coffee, bacon. Almuerzo: mixed nuts, summer sausage, water, muenster, cheddar. Cena: italian beef, ham salad, celery, lettuce, italian cheese. Pasa Bocas / Otros: water, mixed nuts. más...
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4108 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 5 horas y 28 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 2 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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