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Les efforts nutritionnels commencent à payer !!
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2842 kcal
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Grasa: 109,31g | Prot: 261,58g | Carbh: 246,55g.
Desayuno: Carrefour Lait Demi Écrémé, Karéléa Baies de Goji, Protein Works Protein Granola, Auchan Filet de Bacon Fumé, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Oeuf Brouillé. Almuerzo: Sogood Cookie Choco Lait, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Saumon Fumé, Salade de Riz. Cena: Auchan Trio de Poivrons Crus, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). Pasa Bocas / Otros: Noix Mélangées, Bulk Powders Caséine Bedtime, Poulet Roti Crudités Bacon , Fleury Michon Blanc de Poulet, Viande 100 % Filet, Auchan Tzatziki, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate. más...
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3050 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Fútbol - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Pesas - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 4 horas, Permanecer de Pie - 3 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de constant_fit
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