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Logo após chegar da HM.
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 38,2 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1944 kcal
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Grasa: 68,11g | Prot: 108,92g | Carbh: 229,08g.
Desayuno: Bolacha Cookie de Manteiga ou Açucar, Bolachas Energéticas, Mimosa Leite com Chocolate, BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Nescafé Café Instantâneo. Almuerzo: Água, Nobre Fiambre da Perna Extra, Limiano Queijo Fatiado, Pão de Mistura. Cena: Nespresso Café Expresso, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Pão de Mistura, Continente Presunto 9 Meses de Cura. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Golden Delicious, Nozes de Nogueira, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Nespresso Café Expresso, Amêndoas, Bananas. más...
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2123 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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