Diario de Elo059, 01 jun. 16

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Bon après une semaine de vacances , aujourd'hui début du TBC 1 :) avec alimentation équilibrée ! :)

68,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 junio 2016:

465 kcal

Grasa: 13,40g | Prot: 15,50g | Carbh: 69,60g. Desayuno: Kellogg's Nutri-Grain Crunchy Duo Choco, Super U Lait Écrémé 0%, Quaker Flocons d'avoine (40g). más...

Ganando 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

Bon courage, moi je suis entrain de faire le tbc2 ☺

01 jun. 16 por el miembro: prescillia5457

Vous avez vu des résultats avec le 1 ? Niveau alimentation qu'avez vous changez ?

03 jun. 16 por el miembro: Elo059

Oui j'ai vu des résultats j'ai perdu 7 kilos, perdu les poignées d'amour, le bidou et des cuisses. Pour la nourriture plus de légumes qu'avant et moins de grignotage mais j'ai pas trop changer mon alimentation.

03 jun. 16 por el miembro: prescillia5457


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