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Hoofta!!! :D
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2770 kcal
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Grasa: 128,57g | Prot: 200,78g | Carbh: 213,88g.
Desayuno: Maple Syrup, Cinnamon, Quaker Old Fashioned Oats, 2% Fat Milk, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Espresso Coffee, Unsalted Butter Stick. Almuerzo: Pink Salmon (Solids with Bone and Liquid, Without Salt, Canned), Rye Bread, Butter, Egg. Cena: Klondike Original Ice Cream Bar, Kraft Roasted Red Pepper Italian with Parmesan Dressing and Marinade, Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Planters Deluxe Mixed Nuts, British Columbia spartan apple, Grapefruit, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Bananas, 1% Fat Milk. más...
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Perdiendo 12,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Congrats.... back in blue.
30 may. 16 por el miembro: ClassicRocker
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30 may. 16 por el miembro: trackin64
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Classic!.......and great loss there!
30 may. 16 por el miembro: warrenwinter
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30 may. 16 por el miembro: pandasmom
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30 may. 16 por el miembro: Engeland
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hey Notrth! thats super !
30 may. 16 por el miembro: bellcurvz
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30 may. 16 por el miembro: XshapeshiftX
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great drop NM...very cool!!!
30 may. 16 por el miembro: Steven Lloyd
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30 may. 16 por el miembro: John10251
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30 may. 16 por el miembro: debrafrederick
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I'm finding that planning my food a day ahead is really helping me. Late lunch tomorrow, teach until 730, then straight lifting. Wed will be a2200 Cal day.
30 may. 16 por el miembro: northernmusician
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Awesome job Northernmusician!!
31 may. 16 por el miembro: smartygirlCA
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