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35,9
43,2
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2116 kcal
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Grasa: 44,13g | Prot: 99,54g | Carbh: 271,00g.
Desayuno: Exquisa Quark Genuss Pfirsich-Maracuja. Almuerzo: Wurstgulasch, Penne, Granini Multivitaminsaft. Cena: Sesamöl, Baktat Gegrillte Auberginen Mariniert, Bamboo Garden Teriyaki Sauce, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Gin Tonic, Cocktailtomaten, Wassermelone. más...
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2536 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansando - 3 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 5 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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