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up only a pound over Thanksgiving...I'll take even though I was a good boy!!!
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102,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2591 kcal
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Grasa: 207,08g | Prot: 137,02g | Carbh: 48,98g.
Desayuno: Low Carb Breakfast Quiche, fiber, half and half, crystal light, water, coffee, bacon. Almuerzo: water, summer sausage, muenster, cheddar, peanuts. Cena: blue cheese dressing, water, italian beef, beef broth, celery, lettuce. Pasa Bocas / Otros: water, mixed nuts. más...
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4085 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 24 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 22 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 44 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de CoachKaz
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