|
85,2/20,8%/8/25,4bmi
/-1.2/
|
85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2949 kcal
|
Grasa: 27,28g | Prot: 75,19g | Carbh: 647,80g.
Desayuno: Doppel Herz Омега-3, банан Мини, Черника, Банан, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Белая Дача Рукола, Помидоры Черри, Груши. Almuerzo: Каждый День Черная Смородина Замороженная, банан Мини, Банан. Cena: Помидоры Черри, Зеленый Лук, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Шампиньоны, Картошка Печеная, Ярмарка Смесь Четыре Риса, Мистраль Гречка, Мистраль Булгур. Pasa Bocas / Otros: Ryvita Хлебцы Многозерновые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чеснок, Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Приготовленные Баклажаны. más...
|
|
3060 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|