Registro de peso (no entrada de diario) del 28 mayo 2016
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1796 kcal
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Grasa: 81,62g | Prot: 44,34g | Carbh: 216,63g.
Desayuno: Olijfolie, Ei, Gesneden Ham, AH Bruine Bollen. Almuerzo: De Ruijter Bebogeen, AH Bruine Bollen, Knols Koek Notenkoek. Cena: Perfekt Kaassoufle, Pindasaus, Aviko Raspatat. Pasa Bocas / Otros: Donuts met Suiker Topping of Geglazuurd. más...
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2222 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 22 minutos, Pesas - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 20 minutos, Subir Escaleras - 3 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Pintura - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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