Registro de peso (no entrada de diario) del 28 mayo 2016
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2327 kcal
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Grasa: 65,03g | Prot: 151,40g | Carbh: 280,64g.
Desayuno: Weißer Reis (Gekocht), Marlene Blütenhonig Feincremig, American Erdnusscreme, Mischbrot, Banane, ESN Designer Whey Natural. Almuerzo: Erdbeeren, Getrocknete Feigen, Banane, Aldi Kakaopulver, ESN Designer Whey Natural, Milch (Vollmilch), Knusperone Zarte Haferflocken. Cena: Türkisches Fladenbrot, Bulgur Pilavi, Gemischter Salat, Rinderhackfleisch, Extra Natives Olivenöl. Pasa Bocas / Otros: Aldi Magerquark, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. más...
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2570 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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 Comentarios
Ich habe etwas zu genommen
28 may. 16 por el miembro: 1 Rosa 5
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Solange der sixpack noch da ist, darf das passieren :D
28 may. 16 por el miembro: Solaz-
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Ja mir passen die Hosen in 42 große
28 may. 16 por el miembro: 1 Rosa 5
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28 may. 16 por el miembro: 1 Rosa 5
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28 may. 16 por el miembro: Solaz-
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Ich bin allein und keiner unterstützt mich
28 may. 16 por el miembro: 1 Rosa 5
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Mir geht es nicht ganz so gut .
28 may. 16 por el miembro: 1 Rosa 5
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Und was soll er jetzt machen Rosa?
28 may. 16 por el miembro: Katzenjammer-hoch-eins
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Ich unterstütze dich jetzt :D
28 may. 16 por el miembro: Solaz-
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28 may. 16 por el miembro: 1 Rosa 5
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