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donderdag wezen fietsen 30min 35 min zwemmen en vrijdag fitness 45 min en gemiddeld 1800 kcal gegeten donderdag en vrijdag
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121,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2775 kcal
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Grasa: 68,69g | Prot: 79,30g | Carbh: 329,81g.
Desayuno: Chocomel Halfvolle Chocolademelk, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Smeerkaas, Wasa Cracker Sesam. Almuerzo: Flevosap Appelsap, Suiker, Magere Yoghurt. Cena: Bar Le Duc Fruitwater, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Lidl Bruin Brood. Pasa Bocas / Otros: Raak Limonadesiroop, Sondey Studentenkoek, Fanta Cassis, Wodka, Mosterd, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de kimmmerd
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