Registro de peso (no entrada de diario) del 26 mayo 2016
|
88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3222 kcal
|
Grasa: 100,25g | Prot: 106,05g | Carbh: 306,39g.
Desayuno: Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Erdbeermarmelade, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Schäfer's Vollkornbrötchen. Almuerzo: Bulgursalat, Lutz Rauchfrische Käseknacker, Gewürzgurken, BioBio Bergkäse, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. Cena: Whisky, Weißwein, Ketchup, Milfina Kräuterbutter, Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Tulip Slow Cooked Pulled Pork. Pasa Bocas / Otros: Beck's Bier (330 ml), Gummibärchen, Erdbeeren mit Zucker. más...
|
|
2282 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Theoretisch weniger als ein Kilo bis zum Ziel! Grund zur Freude, ok, aber das geht gleich wieder ein Stückchen hoch - kennen wir ja.
Inzwischen bin ich soweit mein Ziel von 88 auf 82 Kilo zu verschieben. Erstens weil das nach "Norm" noch geradeso als Normalgewicht bei mir durchgehen würde (ja ich halte da auch nicht soviel davon aber ist doch trotzdem nett wenn es erreichbar ist) und zweitens weil ich Sorge habe das ich nach erreichen der 88kg wieder zu schnell in alte Muster falle.
Wie seid ihr noch Zielerreichung vorgegangen??
26 may. 16 por el miembro: werner34
|
Ok nicht alle gleichzeitig!
26 may. 16 por el miembro: werner34
|
Ich kann dazu leider nichts sagen. Ich persönlich habe es im Sommer viel einfacher, esse dann gern "kalte Küche". Salat und Obst reichen mir dann häufiger. Im Winter komme ich viel schlechter am deftigen Essen vorbei.
Übrigens gratliere ich dir zu deinem Erfolg!
26 may. 16 por el miembro: MaraFlocke
|
26 may. 16 por el miembro: MaraFlocke
|
Ich glaub ja, so ohne grundlegende Änderung ist es überhaupt sehr schwierig, gerade die "alten Angewohnheiten" sind sehr hartnäckig und schwer abzulegen.....mir helfen da tatsächlich "neue/andere" Lebensmittel.....
26 may. 16 por el miembro: altesWeib
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de werner34
|