|
I did exercises to my weight loss, but I am not eating too well.
|
61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2031 kcal
|
Grasa: 68,99g | Prot: 61,25g | Carbh: 308,08g.
Desayuno: Strawberries, Quick or Instant Oatmeal, Bananas. Almuerzo: Beef, Sticky Rice. Cena: Strawberry Banana Muffin, No Name Semi-Sweet Chocolate Chips, Oatmeal, Kraft Smooth Peanut Butter. Pasa Bocas / Otros: Mon Patissier Rum Raisin Ice Bar, 2% Milk Green Tea Frappuccino(Venti), Mon Patissier Rum Raisin Ice Bar, Leclerc Célébration, Granny Smith Apples, Carrots, Strawberry Banana Muffin. más...
|
|
2223 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Cardio - 18 minutos, Elíptica - 16 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 16 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|