Diario de werner34, 24 may. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 24 mayo 2016

89,6 kg Disminuído hasta ahora: 8,4 kg. Aún para ir: 11,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 mayo 2016:

1321 kcal

Grasa: 46,07g | Prot: 73,44g | Carbh: 147,66g. Desayuno: Erdbeermarmelade, Mischkornbrot. Almuerzo: Schwarze Oliven, True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha, Edeka Dinkel Brötchen, Natsu Bulgursalat. Cena: Butter, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Gekochtes Ei, Landjunker Rumpsteak. más...

2700 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 30 minutos, Tabata - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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Comentarios

Wieder U90, Hurra! Jetzt will ich aber endlich die 8 halten...

24 may. 16 por el miembro: werner34


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