Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2016
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1379 kcal
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Grasa: 44,41g | Prot: 125,99g | Carbh: 131,41g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Aldi Kochschinken, Milfina Butter, Nutella Nutella, Aldi Toast. Almuerzo: Honig, Magerquark, Erdbeeren. Cena: Sauce Hollandaise, Spargel, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons. Pasa Bocas / Otros: Granny Smith Äpfel. más...
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1864 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Motivation wiedergefunden? :)
23 may. 16 por el miembro: kfle77
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Ja ... im Moment irgendwie schon .... hatte 76 auf der Waage nach meiner Woche Urlaub (hab ich hier gar nicht eingetragen ;) ) ... das war wie so ein kleiner Schock.
23 may. 16 por el miembro: claudialtenau
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Hier diszipliniert eintragen ist echt die halbe Miete. Ich kann mir den Gang auf die Waage fast sparen, weil ich durch zu wenige/zu viele Kalorien oder zuwenig Bewegung eh weiß, ob ich abgenommen oder zugenommen habe. Und in puncto Motivation ist das auch immer gut, weil man dann dem Schweinehund eben NICHT immer nachgibt, wenn die Leckereien mal wieder zu gut schmecken ;)
23 may. 16 por el miembro: kfle77
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23 may. 16 por el miembro: claudialtenau
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Peso Histórico de claudialtenau
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