|
87,5/21,6%/8/26.1bmi
/-1.7/
|
87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2955 kcal
|
Grasa: 21,86g | Prot: 157,36g | Carbh: 591,24g.
Desayuno: Морковь, Замороженные Ягоды, Банан. Almuerzo: Банан. Cena: Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Шампиньоны, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Морковь, Шампиньоны, Мистраль Пшено Золотое, Мистраль Гречка. Pasa Bocas / Otros: Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. más...
|
|
3332 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora y 16 minutos, Descansando - 14 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,3 kg a la Semana
|