Diario de _esra_, 21 may. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2016

64,2 kg Disminuído hasta ahora: 0,8 kg. Aún para ir: 5,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 mayo 2016:

532 kcal

Grasa: 18,32g | Prot: 19,56g | Carbh: 70,41g. Desayuno: Altınkılıç Kefir. Almuerzo: Nestle Müsli Tropikal Meyveli. Cena: Kırmızı Mercimek Çorbası, Salçalı Makarna. Pasa Bocas / Otros: Bim Gof Gof. más...

1631 kcal

Ejercicio: Tabata - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

4 günde 800 gr iyisin maşallah diyelim.:)

21 may. 16 por el miembro: beko01

Dikkat et kilo kaybı yaglardan gitsin. Kaslardan gitmesin. Bu yüzden protein ağırlıklı yemek lazım. İnşallah hedefine biran önce ulasirsin :)

21 may. 16 por el miembro: beko01

Peso Histórico de _esra_

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