Diario de Anvilu, 21 may. 16

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biiiiiiitte morgen soll aus der 3 eine 2 werden!!!

73,2 kg Disminuído hasta ahora: 13,4 kg. Aún para ir: 3,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 mayo 2016:

957 kcal

Grasa: 50,89g | Prot: 42,42g | Carbh: 74,28g. Desayuno: Rokoma Aprikosenkonfitüre, Ja! Fleischwurst, Wiltmann Feinschmecker Salami, Hartgekochtes Ei, Aldi Sonntagsbrötchen Vital, Granini Multivitaminsaft. Almuerzo: Ostsee Fisch Schwarzer Heilbutt, Eismann Gemüsepfanne A La Ratatouille. más...

2436 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Cross Training - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana