Diario de azimli birisi, 20 may. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2016

77 kg Disminuído hasta ahora: 12,4 kg. Aún para ir: 9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 mayo 2016:

896 kcal

Grasa: 15,18g | Prot: 20,62g | Carbh: 60,64g. Desayuno: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Tam Buğday Ekmeği, Izgara Köfte. Almuerzo: Muz. Cena: Rakı. más...

1977 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 0,8 kg a la Semana

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