|
Peso em jejum
|
83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 37,8 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2430 kcal
|
Grasa: 62,69g | Prot: 121,00g | Carbh: 333,41g.
Desayuno: Continente Presunto, Pão de Mistura, Iswari Agave, Xarope de Ácer, Mimosa Leite Magro, Beterrabas, Laranjas (com Casca), Ananás, Maçãs Golden Delicious, Cenouras, Bananas, Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja. Almuerzo: Açorda de Marisco, Ovo Cozido, Nespresso Café Expresso, Sagres Preta Sem Álcool. Cena: Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Limiano Queijo Fatiado, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Continente Fiambre Perna Extra, o Forno Pão Prokorn Forno, Sagres Preta Sem Álcool, Pastel de Nata, Morangos, Pão Branco, Nespresso Café Expresso. Pasa Bocas / Otros: Cerveja Normal, Xcore Nutrition Bcaa 8:1:1, Scitec Nutrition 100% Beef Concentrate. más...
|
|
2568 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 12 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Forcamux - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|