Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2016
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3542 kcal
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Grasa: 199,94g | Prot: 250,48g | Carbh: 153,86g.
Desayuno: Butter, Lindenhof Gouda, Aldi Brötchen. Almuerzo: Ei, Albona Paniermehl, Ja! Gemahlene Mandeln, Salatgurke, Milbona Saure Sahne, Roter Tafelwein, King's Crown Passierte Tomaten, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Aldi Hackfleisch. Cena: Halbes Hähnchen. Pasa Bocas / Otros: Butter, REWE Leberwurst, Ja! Deutscher Gouda, Mischkornbrot, Aldi Milch 1,5%, Multi-Food Maxum 85. más...
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2684 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 5 minutos, Step - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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