Diario de Lisa van Heeswijck, 20 may. 16

Vandaag een kleine setback. Vanaf morgen dus vrijdag 20 mei tot en met 31 mei een dagelijkse calorie inname van 1800.

107 kg Disminuído hasta ahora: 25 kg.    Aún para ir: 22 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2400 kcal

Grasa: 94,14g | Prot: 109,36g | Carbh: 271,82g.   Desayuno: Pringles Salt & Vinegar, Euro Shopper Rijstwafel, SPAR Roomboter Koekje, Chocolade Koekjes, Koekje, Gevuld Ei, Milbona Low Fat Natural Yoghurt, Yoghurt (Mager). Almuerzo: Gevuld Ei, Fanta Orange, Appels, Euro Shopper Rijstwafel, Kip Drumstick met Vel, Kippendij (Gekookt, Geroosterd), Kip Drumstick met Vel. Cena: Groente Sopropo, Witte Rijst. Pasa Bocas / Otros: Quaker Havermout (40g), Euro Shopper Rijstwafel, Pringles Paprika, Jumbo Varkensrollade, Jumbo Gembersiroop, Pringles Paprika. más...

2794 kcal

Ejercicio: Ver TV - 1 hora, Conduciendo - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos. más...