|
FA aber abends normal gegessen, mäßig auf Klo
|
57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2053 kcal
|
Grasa: 57,84g | Prot: 143,93g | Carbh: 237,25g.
Desayuno: Erdbeeren, Kiwi, Elstar, Kölln Haferflocken. Almuerzo: TiP Chop Suey Pute mit Reis. Cena: Arla Skyr Natur, Gurke (Geschält), Milram Frühlingsquark Leicht, Spitzweck Hell, Milram Paprika Quark, Philadelphia Balance, Milram Zaziki, Weltmeister, Kirschtomaten. Pasa Bocas / Otros: Gervais Hüttenkäse 3,9% Fett, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Gervais Hüttenkäse 3,9% Fett, Milch 1,5%, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Gervais Hüttenkäse 3,9% Fett, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Milch 1,5%, Milch 1,5%. más...
|
|
1924 kcal
|
Ejercicio:
Crossie - 1 hora y 12 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|