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Konstant, obwohl ich am langen WE mich nicht zu 100% an meinen Plan gehalten habe. :)
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2124 kcal
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Grasa: 114,15g | Prot: 102,55g | Carbh: 168,45g.
Desayuno: Aldi Apfelmus, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Marmelade, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Normaler Kaffee, Bäckerkrönung Balancebrot, Spiegelei. Almuerzo: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Kaffee mit Milch, Kartoffelsuppe, Trauben, Tschebureki. Cena: MinusL Joghurt nach Griechischer Art, Almare Stremel-Lachs. Pasa Bocas / Otros: Zuckermelone. más...
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1921 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos. más...
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peso estable
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