Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2016
|
66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1010 kcal
|
Grasa: 36,48g | Prot: 61,84g | Carbh: 94,32g.
Desayuno: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Жареное Яйцо, Oltermanni Сыр 17%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Зерновой. Almuerzo: Русский Дар Квас, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сметана, Щавелевый Суп. más...
|
|
2200 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Скакалка - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de belcionok1
|